Pratique douce
Yoga sur Chaise
Profitez des bienfaits du yoga dans une position assise, idéale pour ceux qui recherchent une pratique douce et accessible.
Le yoga sur chaise permet de profiter des bienfaits du yoga dans une position assise confortable, idéal pour les débutants, les aînés et les préretraités. Nul besoin de descendre au sol : la chaise devient un appui sûr pour bouger, respirer et s’étirer.
Avec des mouvements simples, des exercices de respiration et des étirements adaptés, chaque séance vise à améliorer la souplesse, l’équilibre et le bien-être général, tout en respectant le rythme de chacun.
Qu’il s’agisse de postures assises, de mouvements debout avec appui ou de moments de méditation, chaque cours est adapté à vos besoins. J’offre aussi des séances directement dans les résidences pour aînés.
Envie d’essayer ?
Contactez-moi pour connaître les prochaines séances ou organiser un cours dans votre résidence ou votre groupe.
