Ma Philosophie
Chez Yoga Emilia, nous croyons que le yoga doit être accessible à tous, indépendamment de l’âge ou de la condition physique. Notre approche bienveillante et inclusive vise à promouvoir le bien-être physique et mental. Emilia, notre professeure passionnée, adapte chaque séance pour répondre aux besoins individuels, créant un espace où chacun peut se reconnecter avec soi-même.
Mon histoireDécouvrez mon approche
Yoga sur Chaise
Profitez des bienfaits du yoga dans une position assise, idéale pour ceux qui recherchent une pratique douce et accessible.
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Yoga Nidra
Plongez dans une relaxation profonde avec le Yoga Nidra, une pratique qui revitalise le corps et apaise l’esprit.
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Méditation Guidée
Explorez la pleine conscience et cultivez la paix intérieure grâce à nos séances de méditation guidée.
En savoir plusYoga adapté pour les personnes aînées, les préretraités et les résidences de seniors
Je propose des cours de yoga doux spécialement conçus pour les personnes aînées, les préretraités et les résidences accueillant des seniors ou des personnes du 3e âge. Avec des mouvements simples, des exercices de respiration et des étirements adaptés, mes séances visent à améliorer la souplesse, l’équilibre et le bien-être général, tout en respectant le rythme de chacun.
En tant qu’instructrice expérimentée, je crée un environnement chaleureux et bienveillant où chaque participant peut profiter des bienfaits du yoga. Qu’il s’agisse de postures assises, de mouvements debout avec appui ou de moments de méditation, chaque cours est adapté aux besoins spécifiques des personnes aînées et des préretraités.
Les bienfaits incluent :
- 🌿Amélioration de la mobilité et de l’équilibre
- 🌿Réduction du stress et des tensions
- 🌿Renforcement de la bonne humeur et de la pleine conscience
- 🌿Création de moments de partage et de convivialité
Ce que disent nos participant.es
« Emilia nous a guidée de main de maître avec ses mots calme et d’une sérénité qu’on la connaît. J’ai même été témoin que mon conjoint c’est endormi hi! hi! Elle nous a bien guider avec des options de mouvements pour ceux qui avait des limitations. »
Sylvie L.« Sa générosité et sa gentillesse s’exprime dans son quotidien et aussi dans sa pratique de Yoga. Elle nous enveloppe de chaleur et de bien-être, s’adapte à nos besoins et nous conseille judicieusement dans cette pratique oxygénante. »
Laurence B.« Emilia est une femme exceptionnelle et une professeure de yoga extraordinaire. Elle m’a fait découvrir le yoga et, sans exagérer, changé ma perspective. Toujours à l’écoute de chacun, elle sait adapter ses conseils à chaque besoin. »
Nathalie HOffrez-vous un moment pour vous
Offrez aux personnes aînées et aux préretraités une activité qui nourrit le corps et l’esprit. Contactez-moi pour planifier une séance dans votre résidence ! 🌿