Relaxation profonde
Yoga Nidra
Plongez dans une relaxation profonde avec le Yoga Nidra, une pratique qui revitalise le corps et apaise l’esprit.
Le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil yogique », est une relaxation guidée par la voix. Confortablement installé, allongé ou assis, vous vous laissez porter, sans aucun effort physique.
Étape par étape, je vous accompagne avec des mots calmes pour détendre le corps, ralentir la respiration et laisser l’esprit se poser. Une pratique qui revitalise le corps et apaise l’esprit.
Couvertures, coussins et appuis sont proposés pour que chacun se sente bien. Il arrive même que certains participants s’endorment… et c’est très bien ainsi !
Envie d’essayer ?
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