Découvrez un Yoga Unique
Yoga avec Emilia
Plongez dans un voyage de bien-être et de sérénité avec des pratiques adaptées à tous.
Ma Philosophie
Chez Yoga Emilia, nous croyons que le yoga doit être accessible à tous, indépendamment de l’âge ou de la condition physique. Notre approche bienveillante et inclusive vise à promouvoir le bien-être physique et mental. Emilia, notre professeure passionnée, adapte chaque séance pour répondre aux besoins individuels, créant un espace où chacun peut se reconnecter avec soi-même.
Mes Cours de Yoga
Yoga sur Chaise
Profitez des bienfaits du yoga dans une position assise confortable, idéal pour les débutants et les aînés.
Yoga Nidra
Plongez dans une relaxation profonde pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit.
Méditation Guidée
Découvrez la pleine conscience à travers des séances guidées pour cultiver la paix intérieure.
Ce que disent nos participant.es
Sylvie L.
« Emilia nous a guidée de main de maître avec ses mots calme et d’une sérénité qu’on la connaît. J’ai même été témoin que mon conjoint c’est endormi hi! hi! Elle nous a bien guider avec des options de mouvements pour ceux qui avait des limitations. »
Laurence B.
Sa générosité et sa gentillesse s’exprime dans son quotidien et aussi dans sa pratique de Yoga. Elle nous enveloppe de chaleur et de bien-être, s’adapte à nos besoins et nous conseille judicieusement dans cette pratique oxygénante.
Nathalie H
Emilia est une femme exceptionnelle et une professeure de yoga extraordinaire. Elle m’a fait découvrir le yoga et, sans exagérer, changé ma perspective. Toujours à l’écoute de chacun, elle sait adapter ses conseils à chaque besoin.
Événements à venir
Atelier de Yoga Nidra
Rejoignez-nous pour une session de relaxation profonde avec Emilia. Un moment pour vous ressourcer et vous détendre complètement.
Date à venir
30$ par personne
Séance de Méditation Guidée
Découvrez la paix intérieure avec notre méditation guidée. Parfait pour débutants et pratiquants expérimentés.
Date à venir
GRATUIT
Yoga sur Chaise pour Débutants
Une introduction au yoga sur chaise, idéale pour ceux qui cherchent une pratique douce et accessible.
Date à venir
18$ par personne
Retraite de Yoga en Pleine Nature
Venez vivre une expérience immersive en pleine nature pour vous reconnecter avec vous-même et la terre.
Date à venir
500$ pour 3 jours
Yoga adaptés pour les personnes aînées et les résidences de seniors
Je propose des cours de yoga doux spécialement conçus pour les personnes aînées et les résidences accueillant des seniors ou des personnes du 3e âge. Avec des mouvements simples, des exercices de respiration et des étirements adaptés, mes séances visent à améliorer la souplesse, l’équilibre et le bien-être général, tout en respectant le rythme de chacun.
En tant qu’instructrice expérimentée, je crée un environnement chaleureux et bienveillant où chaque participant peut profiter des bienfaits du yoga. Qu’il s’agisse de postures assises, de mouvements debout avec appui ou de moments de méditation, chaque cours est adapté aux besoins spécifiques des personnes aînées.
Les bienfaits incluent :
Amélioration de la mobilité et de l’équilibre
Réduction du stress et des tensions
Renforcement de la bonne humeur et de la pleine conscience
Création de moments de partage et de convivialité
Offrez aux personnes aînées une activité qui nourrit le corps et l’esprit. Contactez-moi pour planifier une séance dans votre résidence ! 🌿
